Versagensängste

Ich kenne das auch, aber ich muss sagen, ich glaube die kennt jeder.
Bei mir ist das manchmal so schlimm, das ich zum Beispiel bei Prüfungen, die einfachsten Dinge nicht mehr weiß. Und vor lauter aufgeregtheit, nervosität und ANGST schaffe ich es wirklich nicht, und das geht dann immer so weiter.
Ist zwar nicht immer so, aber meistens.

Ich kenne das auch, selbst wenn es bei mir nicht so extrem ist wie bei dir vielleicht.
Ich sage mir auch oft "ach das schaffst du eh nicht" , aber probieren tue ich es trotzdem und bin mega stolz wenn ich es dann doch hinbekomme.
Heutzutage ist das auch so von der Gesellschaft vielen eingetrichtert wurden leider.
Hab mehr vertrauen in deine Faehigkeiten und hol dir deine freunde dazu die dich unterstuetzen.

ja da müssen wir alle durch aber viele sehen irgendwann keinen ausweg mehr deshalb sind freunde in so einer zeit das wichtigste

Also Versagensängste sind für mich eigentlich fast das selbe wie Zukunftsängste... Hatte ich ganz stark vor ein paar Jahren und habe sehr damit zu kämpfen gehabt. Bin fast in Depressionen versunken aber irgendwann wurde mir dann klar das wenn ich so weiter mache es nicht besser wird. Also habe ich den Arsch in wallung gesetzt und angefangen meine Zukunft anzupacken. Klar kann immer mal wieder etwas passieren was einen zurück wirft aber dann liegt es an einem wieder auf zu stehen. Ich habs geschafft da irgendwie raus zu kommen und mir geht es prima. Mache grade meine Ausbildung was mir super Spaß macht und habe mir Hobbys gesucht in denen ich richtig aufgehe. Also Leute, Kopf hoch und anpacken! Wer rumsitzt und jammert oder überlegt was schlimmstenfalls alles passieren kann der kommt da nicht raus ;)

Ich habe auch Versagensängste, ich sage meistens von vornherein: Du schaffst das eh nicht. Dazu habe ich auch noch Verlustängste, dadurch kann ich mich Menschen nicht so gut öffnen weil ich Angst habe, dass die mich sowieso sofort wieder verlassen und dann meine Probleme allen weiter erzählen .__.

Klar fühlt man sich dann so als hätte man versagt, aber muss man denn immer versuchen die Erwartungen von anderen zu erfüllen. Ich frage mich dann immer, ob denn keiner sieht das ich mit manchen Sachen vollkommen überfordert bin und fast nicht mehr kann??? Ich versuche zwar auch immer die Erwartungen meiner Familie, Freunde und anderen zu erfüllen, aber oftmals ist es so, dass ich das gar nicht kann bzw. nicht schaffe, weil sie teilweise einfach zu hoch sind. Ich finde man sollte bei solchen Sachen auch mal in sich denken und sich nicht selbst kaputt machen oder überfodern. Man sollte nur das machen, was man auch selber schaffen kann. Wenn dann jemand fragt, sollte man das einfach so sagen, weil ein Nervenzusammenbruch ist schlimmer als zu sagen "Stopp, das geht zu weit" oder so was in der Art.

ja wir machen da grade son ding inner schule gegen schulstress und angst vor arbeiten und so

Eine Freundin von mir hat das gleiche Problem, sie hat auch Prüfungsansgt und ist vor Klassenarbeiten immer total nervös. Sie lernt echt viel, aber das bringt ihr auch nix. Bist mit dem problem also nicht alleine (auch wenn dich das sicherlich nicht sehr aufmuntern wird)
Ein Mädchen aus meiner Klasse geht es ebenfalls nicht anders.

Ich hab damit zum glück nicht zu kämpfen, auch wenn ich letzte Woche echt Angst vor meiner Englisch-Klausur hatte, hab das gefühl die total verhauen zu haben :S
Ich hoffe das es nicht so is...

Vor der Klasse zu reden da hab ich eigentlich kaum Probleme mit :)

Ich mache jetzt seit ein paar Wochen eine Psychotherapie. Bin mal gespannt wie sehr mir das helfen wird, oder ob es sogar (wenn ich pech habe) gar nix bringt. Aber ich denke das ist ein Geschehen auf das man sich auch einlassen muss. Wenn sich da gar nicht drauf einlässt bringt es ja sicherlich gar nix.

Aber die Therapeutin ist echt nett und ich gehe da auch gerne hin :D

Ich hab auch manchmal Angst, z.B. vor der Klasse zu reden oder so. Dann wird mir immer so furchtbar schlecht :( aber ich sag mir, was solls, mehr als schiefgehen kanns ja nicht!

Ich glaub ich hab sowas aus. Ich mache mich schlechter als ich bin, damit niemand enttäuscht bin, falls ich wirklich mal versage. Ich setze meine Fähigkeiten herab und wertminder sie selber. Denn so bin ich nicht enttäuscht von mir, wenn ich versage.

Ich traue im moment auch keinem mehr. Gestern ging es mir richtig mies, meine Mutter und mein Freund meinen ich übertreibe es, weil ich in der Schule gut bin aber zu Hause richtig schlecht drauf bin und wegen Kleinigkeiten durchdrehe und mit anderen rede ich erst gar nicht, ausser mal mit aussenstehenden die es zwingend wissen müssen, z.b. Lehrer aus der Schule oder welche von meinem praktikumsplatz die wissen müssen warum ich nicht da bin. Heute hab ich mich zu einem psychologen überweisen lassen von meinem Hausarzt, mal sehen was jetzt dabei rauskommt, ob ich jetzt schnell einen Platz bekomme oder doch Monatelang warten muss. Was aber sicherlich der Fall sein wird weil sämtliche Psychologen bei mir in der Stadt keine Plätze mehr frei haben. Naja, mal abwarten...

Ich ferstehe mich über haupt nicht mehr mit meinen Eltern, wenn ich bei ergenteiner sach hife gebraucht habe haben sie nicht zugehört, oder gleich gesagt ich habe keine zeit vielleicht später, und aus später wurde dann garnicht mehr. Wenn siemich dann um etwas gebeten haben das ich für Sie machen soll und ich es nicht wil, und dies auch sage setzen die mich gleich so unter druck so das ich dann ein schlechtes gewissen habe wenn ich das dann durch gezogen habe Ihnen nicht zu helfe, das ist volll bescheuert (ich entschuldige mich für diesen ausdruck, aber das musste jetzt mal raus).

Wen ich mir was vornehme und es nicht schaffe dan hab ich immer voll das schlechte gewissen :(

Du Arme. ._.'

Ich habe auch so was in der Art. Ich habe schrecklich Angst zu versagen & damit andere zu enttäuschen..
Wenn ich zum Beispiel an die nächste Mathearbeit denke .. wird mir richtig schwindelig & ich hab Angst eine schlechte Zensur zu bekommen .. obwohl ich gut im Mathe bin. Aber ich hab gelernt damit klarzukommen .. hoffe ich. ;/
Ich kann dir nur Raten dich immer gut auf alles Vorzubereiten. Ich glaube nicht das diese Angst jemals weg geht aber auf diese Art kann ich es bei mir lindern.

Sei Gesegnet! <3

hatte ich früher auch, aber jetzt sag ich mir imem r; das schaffste schon un wenn nit, is uch kein weltuntergang <.<

Ich sehe es genau so wie Eveline &´nd wenn ich jetzt was dazu schreiben würde, dann wäre es warscheinlich ziemlich das Gleiche und igendwelches wiedeholtes Gelaber wollen wir hier ja nicht.
Etwas möchte ich trotzdem noch sagen:
Rede auf jeden Fall mal mit deinen Freunden oder deiner Familie.
Ich hatte mal ne "Phase" in der ich ständig depri war &´nd dachte wenn ich das jetzt irgendjemanden erzählen glauben die doch eh, das ist eben nur eine Phase - war es aber nicht. Ich hatte damals ziemlich arge Depressionen.
Hätte mich nicht eine Freundin darauf angesprochen und mich aufgebaut, wäre ich glaube ich kaputt gegangen. Vll. klingt das jetzt total krank, aber es war so, leider.
Dir viel Glück! :]

xxx.-

was hilft ist darüber sprechen udn wenn das nciht mit den eltern ghet sprecht doch mit freunden darüber glaubt mir das hilft. schona deshalb weil ihr dann nicht mehr alleine davor steht sondern ihr bestimmt von euren freudnen bei dem projekt unterstützt werdet und wenn es dann spaß macht udn auch mal ein wenig quatsch bei rumkommt macht es richtig spaß und man denkt nicht mehr ans versagen sondern an den spaß den man dabei hat.

Ich hatte das auch gehabt, so mit 15/16. Mir hat es geholfen, den Leuten einfach nicht zu erzählen, wenn ich wieder ein neues Projekt gestartet habe, egal was es war. Ich habs erst erzählt, wenn ich alles was ich mir vorgenommen hatte, auch erledigt hatte.
Meinen Eltern habe ich damals sogar verheimlicht, wann ich Klausuren hatte und es ihnen erst gezeigt oder gesagt, wenn ich die Arbeit zurückbekommen hatte.

Die waren bei mir auch schon öfters da -.- Ich mag diese Versagensängste nicht, und sie sind wirklich lästig. Und sie können einem ein richtig schlechtes Gewissen machen :/ .... Ich hatte schon so viele Situationen...

ich kenn das auch und iich habs auch... is furchtbar lästig... -.-"

sei gesegnet
Ally-Rose

ich denke mir immer
ei versuch ist es ja Wert.
Wenn es nicht klappt dann habe ich eben
Pech gehabt!

Das mit dem Druck durch die Familie kenne ich auch. Ich hab seit der ersten Klasse Probleme in Mathe, und immer wieder haben mir alle Druck gemacht das ich mehr lernen soll oder Nachhilfe nehmen soll. Aber, mehr lernen bringt nichts wenn ich alleine nichts verstehe und Nachhilfe ist auch nicht das wahre weil man mir die Sachen wirklich mehrmals erklären muss bis ich das zumindest ansantzweise verstehe. Und so hab ich das mit den Versagensängsten rausgefunden. Man hat mir immer wieder Druck gemacht und ich hab mich dann selbst verrückt gemacht und nichts hat geklappt.
Ich hab mir jetzt ein Tagebuch angelegt in das ich ab Schulbeginn reinschreiben werde, wie der Tag war und so. Und Dinge die ich mir vornehme und so ein paar Regeln an die ich mich halten möchte. Mal sehen ob es was bringt. Hat einer von euch sowas mal gemacht???

Liebe Grüße Tranquility