Schlafprobleme

Es ist eigentlich ganz simpel, lies ein Buch. Ich war erst letztens beim Augenarzt, weil mir ständig die Augen zufallen und ich sie kaum offen halten kann. Da fragte er mich: "Lesen Sie viel?" Und ich bejahe dies. Er meinte dass seie ganz normal, weil ein Teil unseres Hirns dabei abgeschalet wird.

Ich hab auch Schlafprobleme. Ich hab keine Ahnung, wie lange das schon geht. Meistens ist es gar nicht so schlimm, es dauert einfahc lange, bis ich einschlafe. Aber an manchen Tagen ist es so schrecklich, das ich erst um 1 oder 2 einschlafen kann (ich trau mich gar nicht auf die Uhr zu schaun) und ich muss ja um halb 7 wieder aufstehn, um zur Schule zu fahren. Dann hilft aber auch wirklich gar nichts. Erst bin ich voll müde, geh ins Bett, kann aber nicht einschlafen. Dann bin ich hellwach. Meistens les ich dann ein bisschen, trink was, geh aufs Klo und sowas. Aber helfen tuts auch nich immer. Manchmal kann ich dann gleich einschlafen oder eben nicht.

Ich hab auch Schlafprobleme. Eine Zeit lang war es ganz schlimm, aber im Moment gehts gerade.
Wenn ich nicht schlafen kann, dann hilft gar nichts. Wenn ich dann lese, werde ich noch wacher, wenn ich Musik höre genauso. Ich verzweifle dann ziemlich schnell und laufe wie 'ne Bekloppe durch mein Zimmer. Ich versuche dann entspannt zu bleiben und zu warten und irgendwann schlafe ich dann ein.
Ich finds einfach schreckllich. Vor allem wenn am nächsten Tag Schule ist, bin ich total kaputt und müde.
Ich versuche immer noch irgendwas zu finden was dagegen hilft...

@ronja:
mach dir da mal keine sorgen. die meißten träume (wir reden doch hier von träumen im schlaf, oder?) vergisst man einfach wieder. Vermutlich träumst du, erinnerst dich aber nicht mehr daran. Eigendlich erinnert man sich eh nur an sehr sehr wenige träume. Und ein Traumloser schlaf ist auch nicht schlecht, weil der tiefer und endspannender ist. Im tiefschlaf zum beispielt träumt man nicht.

ich hab keine schlafprobleme... ich hab nur angst weil ich nicht mehr träume!!

Also für mich gibts da nichts ich kann nur schlafen wenn ich müde bin

also ich ersönlich brauch schlaftabletten weil wenn ich schlaf unter schweißausbrüche und schlimmen albträumen leide unter die medis gehts gar nimmer was ich irgendwie total doof find aber ich les bevor ich merk dass se anfangen zu wrken auch noch paar seiten um anderen gedanken zu haben als die ganzen probleme die es auf der welt gibt und ich habe

ich hab immer mein fernseher an wenn ich schlafen gehe denn wenn ich das nicht so hab dann hör ich aus jeder ecke irgendwelche geräusche >D aber man kann ja eine ausschaltzeit am fernseher einstellen damit es zur bestimmten uhrzeit ausgeht. was aber auch wichtig ist wäre nicht direkt vorm schlafen gehen was essen und schön heiß baden, zur ruhe kommen, dann wird man schon etwas schläfrig. meistens ist das auch bei mir so das sobald ich mich ins bett lege ich auch schnell müde werde :D

Ich selbst kenne keine Schlafprobleme, wenn ich müde bin schlaf ich wie ein Stein :)

Aber ich würde dir empfehlen vor dem Schlafengehen das Fenster zu öffnen und einmal ordentlich durchzulüften und dir nicht viele Gedanken oder Sorgen zu machen. Denn am besten schläft man wenn man ruhig ist und "bereit" ist zum schlafen ;)

Wenn sowas nicht hilft solltest du vielleicht zum Arzt gehen denn Schlafprobleme können wirklich zu ernsthaften Störungen und Problemen führen.

>>Nyx ist bei uns<<

Was ich als Apothekenmensch emphelen kann sind Kytta Sedattivum Tabletten,billig,pflanzlich und sehr sehr gut :)

letzte Nacht war bei mir zum Beispiel echt schlimm.
Ich habe mich nur hin und her gewälzt, wenn ich mal geschlafen hab, hatte ich Albträume.
Ich hab mich heut morgen so verkorkst und durchgematscht gefühlt..das hat sich dann so durch den ganzen Tag gezogen. Ich hoffe, ich kann die Nacht etwas mehr und besser schlafen..in letzter Zeit ist das wirklich nicht so pralle ^^

warme Milch mit Honig soll helfen...
'soll'
ich kenne das aber auch.
Es gibt schon viele Möglichkeiten, aber für jeden gibt es vielleicht keine wirklichen Hilfsmitteln oder ganz verschiedenes.
Ich hoffe du hast die Schlafprobleme im Moment hinter dir.
ist ja auch schon eine Ewigkeit her, aber Schlafprobleme können ja immer wieder auftauchen, total lästig :/

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Mir passiert es auch manchmal, dass ich das Gefühl habe, wo runter zu fallen und schrecke im schlaf auf...!

Weiß vieleicht jemand, ob es da vieleicht Gründe gibt? Außer Albträume...

Es heißt, wenn man einen Apfel vor dem Schlafengehen ist, hilft es gegen Schlafstörungen. Klingt komisch, hilft aber bestimmt, weil so nen kleiner süßer Apfel kann mehr, als man erwartete. (Mann waren das viele Kommas.) Wenn es nicht besser wird auf jeden Fall zum Arzt gehen, weil das kann sonst echt schlimm werden.

Gute Besserung :)

aso ich kann nachts auch net gut schlafen.... kommt auch schon mal vor das ich bis 5 uhr morgens wach bin und um 5:45 Uhr muss ich schon wieder aufstehen..... ich hab es mal mit schlafmittel versucht es hat zwar geholfen aba auf dauer is des auch nicht des richtige... vllt sollest du mal mit deinen eltern oder einem arzt reden.... ich war beim arzt und mitlerweile kann ich wieder regelmäßig gut schlafen

Du kannst es auch mit Lavendelkissen versuchen, die sollen auch beruhigend wirken. Außerdem gibt es Menschen, die an übernatürliche Kräfte glauben und Energieströme aufspüren können (z.B. mit Wünschelruten). Wenn diese Energieströme durch dein Zimmer laufen und du besonders feinfühlig für so was bist, kann es sein, dass sie dich (vor allem im Schlaf) unruhig machen. Gegen sowas hilft vor allem Rosenquarz, der schlechtartige Energie schluckt und von dir wegleitet, wenn du ihn ans andere Ende deines Zimmers stellst. Allerdings solltest du den Rosenquarz regelmäßig mit kaltem, klaren Wasser abspülen, da er nicht unbegrenzt Energie aufnehmen kann. Du kannst auch dein Bett an eine andere Stelle deines Zimmers stellen, wo möglicherweise kein oder nur noch ein schwacher Energiestrom fließt, oder aber du schläfst ab jetzt in einem anderem Zimmer. Manchmal hilft aber schon, wenn du dein Radio oder eine beruhigende CD leise laufen lässt ;)

Heey ich kann dir einen Tipp geben versuch es mal mit Baldrian das sind so pflanzliche tabletten ich kann damit super schlafen.
oder schreib alles auf was dich bedrückt vor dem schlafen.

Eure LeeLaa <3

bei mir ist das auch ganz komisch entweder schlaf ich bis mittags oder garnicht ist total ätzend!! diese nacht hab ich nnicht geschlafen

Versuch mal Abends einen Tee zu trinken sollte beruhigen.

Was du auch mal ausprobieren kannst sind Baldrian Dragees...findest du so ziemlich in jedem Supermarkt... die beruhigen gut ;)

Und damit solltest du dann auch in aller Ruhe schlafen können :D

Bei Schlafproblemen empfehle ich einen Entspannungskurs zu machen...kann man über die Krankenkasse abrechnen und man lernt dabei sich runter fahren und entspannen zu können. Bei Fragen...schreibt mir :)

ich hatte das noch nie, aber wenn ich sclafen will, trinke ich immer eine tasse warme milch mit honig. bei mir funktioniert das.

Abends nichts mehr schweres essen, das ihm Magen liegen könnte. Lieber mittags deftig, dafür abends nur noch einen leichten Salat essen könnte eventuell gegen die Magenschmerzen helfen.

Was die Angst betrifft - hast du eher Angst vor der Dunkelheit oder dem Einschlafen an sich? Also, macht es dir nichts aus, im Dunkeln zu liegen, aber der Gedanke daran, die Augen zu schließen, lässt dich mit den Zähnen bibbern? Oder bekommst du schon ein klammes Gefühl, wenn du im Dunkeln dein Zimmer betrittst?

Hast du Angst vor der Dunkelheit könnte dir ein ganz einfacher Trick helfen: Lass beim Einschlafen ein kleines Licht an! Es gibt auch Lichter mit Zeitschaltfunktion, die also nach einer Stunde beispielsweise ausgehen. Du schläfst bei gedämmtem, angenehmem Licht ein und wenn du tief und fest schlummerst, geht das Licht aus, ohne dass du es merkst.

Hast du Angst vorm Schlafengehen, was verständlich ist, schließlich sind wir in der Phase schutzlos jedem ausgeliefert, hilft nur eins: Du musst dich richtig müde machen und dir gedanklich ne Festung bauen.
Geh abends vor dem Schlafen gehen eine Runde joggen, tob dich aus und geh danach noch heiß baden. Das macht den Körper müde und schläfrig. Lies abends keine gruseligen, blutigen Bücher (auch kein HON ;-) ), sondern hör lieber ruhige Musik oder schreib Tagebuch. Das beruhigt deinen Geist. Schließ die Zimmertür ab oder lass sie sperrangelweit offen - bei welcher Variante du dich sicherer fühlst.

Hast du ein Haustier, lass es bei dir im Zimmer schlafen - es beruhigt ungemein, zu wissen, dass noch jemand im Zimmer ist, der aufpasst - und wenns der nachtaktive Hamster ist!

Ich hoffe, irgendetwas davon hilft dir, nachts besser zu schlafen.

Ich kenne das Problem von früher und bei Vollmond kann ich persönlich nicht schlafen, weil ich dann zu unruhig bin.

Ich hab das im moment ständig.. ätzend...